반응형 유지1 명상을 시작하고 유지하는 방법 소개 명상은 고요히 눈을 감고 잡생각을 하지 않는 행위입니다. 여러 종교에서 관찰되는 훈련법이기도 합니다. 명상은 우리의 정신적, 신체적, 정서적 건강에 매우 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 오늘날에는 "마음챙김 명상"이 현대인들에게는 가장 유명합니다. 실제로 석가모니 부처가 수행했다고도 알려져 있습니다. 그러나 명상을 시작하거나 유지하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이번 글에서는 명상을 시작하고 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 명상을 시작하는 방법 명상을 시작하려면 첫 번째 단계는 조용하고 편안한 장소를 찾는 것입니다. 이 장소는 방해받지 않고 명상에 집중할 수 있는 곳이어야 합니다. 그리고 명상을 시작할 때, 어떤 유형의 명상을 선택할지 결정해야 합니다. 일반적으로 명상의 목적에 따라 다양.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
