반응형 자기돌봄1 마음의 상처를 치유하자.[자기관리] 마음의 상처를 치유하는 방법은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 접근 방법을 고려할 수 있습니다 1. 시간이 흐르도록 기다리기 상처는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 치유될 수 있습니다. 이는 상처에 대한 감정적인 충격이 진정되고, 점진적으로 회복될 수 있는 시간을 주는 것을 의미합니다. 그 동안은 자신을 위해 쉬고 휴식을 취하며, 스트레스를 피하고 긍정적인 경험과 활동에 초점을 맞출 수 있도록 노력해보세요. 2. 감정을 받아들이기 상처를 치유하기 위해서는 그 감정을 받아들이고 허용하는 것이 중요합니다. 감정을 억누르거나 무시하지 않고, 슬픔이나 분노와 같은 감정을 경험하고 이해하는 것은 회복에 도움이 됩니다. 감정을 인정하고 받아들이는 것은 상처를 처리하고 해결하는 과정에서 필수적입니.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
