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자존감2

나는 왜 이럴까? 자존감을 높이는 방법! 꿀팁!! 자존감을 높이는 것은 자신에 대한 긍정적인 인식을 개발하고 강한 자존감을 구축하는 것과 관련이 있습니다. 다음은 자존감을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 전략입니다. 1. 자기 연민을 실천하십시오 친한 친구를 대하듯 친절하고 이해심 있게 자신을 대하십시오. 부정적인 자기 대화를 염두에 두고 자기 비판을 자기 격려와 자기 수용으로 바꾸십시오. 2. 강점과 성취 확인 시간을 내어 자신의 강점, 재능 및 과거 성취를 되돌아보십시오. 목록을 만들고 정기적으로 다시 방문하여 자신의 능력과 성취를 상기하십시오. 3. 현실적인 목표 설정 자신의 가치와 관심사에 부합하는 달성 가능한 목표를 설정합니다. 이를 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나누고 진행 상황을 축하하십시오. 목표 달성은 자신감과 자존감을 높일 수 있습니다.. 2023. 5. 18.
아이의 자존감 키우기 우리가 세상을 살면서 갖춰야 할 것에는 어떤 것들이 있을까요?또, 내 아이가 이세상을 살기 위해서는 어떤 준비가 필요할까요?양심, 스펙, 능력, 글쓰기, 학벌, 외모....등등 일일히 나열하기도 힘든 수많은 것들을 갖추어 나가야 하고, 또 필요하게 되지만,여덟단어의 저자 박웅현은 '자존감'이라고 말하고 있답니다. 자존감이라는 것은 자기자신을 사랑하고, 존중하는 마음을 말해요. 자존감이 부족한 사람은 타인으로부터 과도한 애정을 갈망하며, 인정받기 위해 애쓰게 되지요.하지만, 자존감이 있는 사람은 주위사람의 평판에 신경쓰지 않고, 자신이 옳다고 생각한 일에 적극적으로 매진하게 된다고 해요.저는 참 어렸을적에 부모님께 많이 혼나는 아이였어요. 아버지가 지방에서 근무를 하셨기 때문에 어머니가 2남1녀를 거의 혼.. 2018. 4. 5.
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